Аксар вақт табибон ба беморон иҷозат медиҳанд, ки остеохондрозҳои гарданаки бачадонро дар хона табобат кунанд. Бо чунин шартҳо розӣ шудан, бемор бояд ҳама дастурҳои мутахассисро қатъиян риоя кунад. Барои ноил шудан ба ремиссия, ӯ маҷбур аст, ки доруҳоро сари вақт истеъмол кунад, расмиёти физиотерапияро анҷом диҳад ва парҳезро риоя кунад. Танҳо дар ин ҳолат, шумо метавонед ба пешгӯии мусоиди табобат эътимод кунед.
Остеохондрозҳои гарданаки бачадонро дар хона чӣ гуна табобат кардан мумкин аст?
Остеохондрозҳои гарданаки бачадон, ки бо аломатҳои хоси ин беморӣ ҳамроҳӣ мекунанд, ба одам нороҳатии зиёд меорад. Аксари беморон бо сабабҳои шахсӣ табобатро дар хона бартарӣ медиҳанд.
Барои барқароршавӣ танҳо гирифтани як қатор доруҳое, ки духтур таъин кардааст, кофӣ нест. Табобати дорувории остеохондрозҳои гарданаки бачадон бояд ҳатман бо физиотерапия, парҳез ва машқҳо пурра карда шавад.
Гимнастика ва фаъолияти ҷисмонӣ
Бисёр комплексҳои таълимӣ мавҷуданд, ки барои беморони остеохондрозҳои гардан пешбинӣ шудаанд. Шумораи зиёди баррасиҳои мусбӣ техникаи духтури машҳурро гирифтанд. Вай итминон медиҳад, ки машқҳои интихобшуда метавонанд бемории сутунмӯҳраи осебдидаро, агар мунтазам ва дуруст анҷом дода шаванд, комилан табобат мекунанд.
Гимнастикаи муаллифӣ барои унсурҳои байни сутунмӯҳра, тамоми сутунмӯҳра ва ҳар як сутунмӯҳраи гардан ба якчанд принсипҳои муҳим асос ёфтааст:
- Фақат бо гимнастикаи мунтазам беҳтар кардани буғумҳо имконпазир аст.
- Чунин машқҳоро на танҳо барои одамони бемор, балки барои одамони солим низ гузаронидан лозим аст, то аз бемориҳои узвҳои мушак-устухон пешгирӣ карда шавад.
- Машқҳо бояд дуруст иҷро карда шаванд, дар ҳоле ки аз шитоб ва ҳаракатҳои ногаҳонӣ худдорӣ мекунанд.
- Шумо набояд машқро тарк накунед, агар шумо дарди мушакҳои ночизро дар минтақаи мушкилот эҳсос кунед.
- Гимнастикаро тахти назорати мутахассис гузарондан ба максад мувофик аст.
Табобати бемор барои остеохондрозҳои гарданаки бачадон дар хона нишонаҳо ва зиддиятҳои худро дорад. Онҳо бояд пеш аз оғози омӯзиш бо онҳо шинос шаванд.
Бемор бояд боварӣ дошта бошад, ки гимнастика ба ӯ танҳо фоида меорад ва ҳолати дардоварро бад намекунад. Аз ин рӯ, пеш аз ҳама, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки бемор ба омӯзиши хона муқобилият надорад.
Нишондодҳо ва зиддиятҳои асосӣ барои истифодаи гимнастика барои табобати остеохондрозҳои гарданаки бачадон дар ҷадвал оварда шудаанд:
| Нишондодҳо | Гайринишондод |
|---|---|
|
|
Шумо метавонед ба гимнастика ва дигар намудҳои фаъолияти ҷисмонӣ танҳо пас аз машварат бо духтур оғоз кунед. Бе иҷозати мутахассис ба онҳо машғул шудан қатъиян манъ аст.
Массаж
Ҳангоми остеохондрозҳои гарданаки бачадон массажҳо муфиданд. Ба шарофати чунин расмиёт, аломатҳои раванди патологӣ фурўхта мешаванд, ки дар натиҷа нишонаҳои беморӣ камтар возеҳ мешаванд ё тамоман нест мешаванд.
Якчанд намуди массаж вуҷуд дорад, ки барои ин беморӣ тавсия дода мешаванд:
- классикӣ. Дар рафти тартиб, мутахассис ҳаракатҳои пинчинӣ ва ҳамворӣ ба монанди stroking анҷом медиҳад. Ҳама амалҳои асосӣ аз боло ба поён анҷом дода мешаванд. Минбаъд хамиркунии пурраи минтақаи гарданаки бачадон ва гардиши тӯлонӣ меояд. Дар ниҳоят, массажист бо дастони худ ларзиш эҷод мекунад ва дар давра молиш медиҳад. Тамоми раванд ба ҳисоби миёна ним соат мегирад.
- Нуқта. Дар вақти массаж ба нуқтаҳои муайян фишор оварда мешавад. Дар худи аввал ба 3—4 чой таъсир расондан лозим аст. Оҳиста-оҳиста шумораи онҳо ба 10 мерасад. Фишор ба нуқтаҳои минтақаи гарданаки бачадон танҳо бо нӯги ангуштон анҷом дода мешавад.
- Сегменталӣ. Ин намуди массаж таъсир ба камони рефлексиро, ки ба системаи асаб тааллуқ дорад, дар бар мегирад. Чунин амалҳо раванди гардиши хунро дар ҷои осебпазир беҳтар мекунанд ва фаъолияти майнаро мӯътадил мегардонанд.
- Консерва. Бо ёрии банкаҳои тиббӣ дар минтақаи мушкилот вакуум ба вуҷуд меояд. Он мушкилоти равандҳои рукуд ва гардиши бад, ки ҷараёни бемориро бадтар мекунанд, ҳал мекунад.
Ин намуди массаж гардиши хунро ба таври муассир таҳрик медиҳад ва ғизои пайҳо ва дигар сохторҳои аз остеохондроз осебдидаро беҳтар мекунад.
Масҳҳои терапевтии минтақаи гарданаки бачадон барои бемороне тавсия дода мешаванд, ки аз дарди сар, спазмҳои мушакҳо ва бетартибии умумӣ дар натиҷаи вайрон шудани системаи марказии асаб шикоят мекунанд.
Табобат бо ин усул дар ҳолатҳои зерин хилофи аст:
- Бемориҳои шадид, ки дар натиҷаи сироятҳо ба вуҷуд меоянд.
- Шиддати остеохондроз.
- Бемориҳои онкологӣ.
- Синдроми дарди шадид.
- Гипертонияи артериалӣ.
- Патологияҳои дерматологӣ, ки бо илтиҳоб ҳамроҳ мешаванд.
Тартиби муолиҷа бояд аз ҷониби мутахассиси салоҳиятдоре анҷом дода шавад, ки қодир аст дар нуқтаҳои алоҳидаи минтақаи гарданаки бачадон, бидуни расонидани зарар ба шахс амал кунад.
Интихоби болишт ва курсии мизи корӣ
Табобати остеохондрозҳои гарданаки бачадон дар хона ба зудӣ натиҷа медиҳад, агар шахс хоби солимро таъмин карда тавонад. Барои ин шумо бояд катро бо болишти хуб муҷаҳҳаз кунед. Маҳсулот бояд ба талаботи зерин ҷавобгӯ бошад:
- Ба болиштҳои росткунҷа бояд афзалият дода шавад.
- Баландии маҳсулот бояд дар ҳудуди 5-10 см бошад.
- Паҳнои болишт бояд аз паҳнои китфи шахс каме васеътар бошад.
- Тавсия дода мешавад, ки як кати сахтии миёнаро интихоб кунед.
Болишти дуруст интихобшуда сар ва бадани шахсро дар он ҳолате, ки ӯ метавонад пурра истироҳат кунад, дастгирӣ мекунад.
Азбаски аксари одамоне, ки аз духтур нақшаи табобати мубориза бо остеохондрозро гирифтаанд, тарзи ҳаёти нишастаро пеш мебаранд, онҳо бояд пешакӣ барои харидани курсии мувофиқ ғамхорӣ кунанд. Ҳангоми интихоби он, ба имконияти танзими баландии курсӣ ва дастпӯшакҳо диққат додан муҳим аст. Инчунин муҳим аст, ки баландии пушти маҳсулот. Он набояд дар зери пушти сар ҷойгир бошад.
Гӯшаҳои ортопедӣ
Табобати остеохондроз метавонад истифодаи гулӯҳои ортопедиро барои беморон дар бар гирад. Инҳо дастгоҳҳои махсус мебошанд, ки ба кам кардани сарбории гардан ва сутунмӯҳра мусоидат мекунанд. Онҳо аз маводи пойдор сохта шудаанд, ки майдони мушкилотро боэътимод ислоҳ мекунанд.
Коршиносон тавсия медиҳанд, ки гулӯчаи ортопедиро барои чунин нишонаҳо истифода баранд:
- Реабилитация пас аз ҷарроҳӣ.
- Спазмҳои мушакҳо.
- Остеохондроз дар давраҳои гуногуни рушд.
- Ихтилоли пост.
- Фишурдани сутунмӯҳра.
- Синдроми артерияи vertebral.
Новобаста аз он ки бемор ба гиребони ортопедӣ ниёз дорад ё не, бояд духтури муолиҷавии ӯ қарор кунад.
Гардан ба ҳама беморон барои аз остеохондроз халос шудан кӯмак намекунад, зеро ин усули табобат барои гурӯҳи алоҳидаи одамон хилофи аст. Ҳангоми мавҷудияти патологияҳои дерматологӣ ва ноустувории минтақаи гарданаки бачадон аз пӯшидани он даст кашидан лозим аст.
Бемороне, ки ба табобати остеохондрозҳои гарданаки бачадон дар хона шавқ доранд, пӯшидани гулӯчаро афзалтар медонанд. Аммо шумо бояд фаҳмед, ки он барои истифодаи дарозмуддат пешбинӣ нашудааст. Онро дар як рӯз на бештар аз 2 соат пӯшидан мумкин аст.
Парҳез
Ҳангоми ҷустуҷӯи ҷавоб ба саволи чӣ гуна табобат кардани остеохондрозҳои гарданаки бачадон, беморон дар бораи зарурати риояи парҳез мефаҳманд. Ба шахс лозим аст, ки тарзи хӯрокхӯриро омӯзад - тақрибан 5-6 маротиба дар як рӯз. Қисмҳо бояд хурд бошанд. Риояи ин тавсияҳо барои пешгирӣ кардани аз ҳад зиёд хӯрокхӯрӣ ва гирифтани вазни зиёдатӣ кӯмак мекунад.
Ҳангоми риояи парҳез, шумо бояд худро бо истифодаи карбогидратҳо ва намак маҳдуд кунед.
Ғизои парҳезӣ барои остеохондрозҳои минтақаи гарданаки бачадон аз парҳези ҳаррӯза хориҷ кардани хӯрокҳои пухта, тунд, дуддодашуда ва бодирингро талаб мекунад. Хӯрокҳои гӯштӣ ва моҳӣ беҳтарин судак ё буғӣ карда мешаванд. Ба хамин тарик, пухтани сабзавот ичозат дода мешавад.
Риояи режими нӯшокӣ ниҳоят муҳим аст. Аз бемор талаб карда мешавад, ки чунин миқдори моеъро истеъмол кунад, ки ба категорияи синну сол ва ҳолати умумии саломатии ӯ мувофиқат кунад. Ба ҳисоби миёна, меъёри об дар як рӯз 2 литр аст.
Парҳези беморони гирифтори остеохондрози гарданаки бачадон метавонад аз курсҳои гуногуни аввал иборат бошад, ки дар шўрбои дуюм пухта мешаванд. Нон беҳтарин барои интихоби ғалла ё ҷавдор аст.
Дар мавриди маҳсулоти гӯштӣ ва моҳӣ, онҳо бояд фоизи ҳадди ақали равған дошта бошанд.
Дар парҳез бояд ғалладона, макарон аз орди сахт, маҳсулоти баҳрӣ, тухм ва маҳсулоти ширӣ иборат бошад.
Фаромӯш накунед, ки сабзавотро ба менюи худ ҳар рӯз, хом ё пухта дохил кунед. Онҳоро бо дигар маҳсулоте, ки бо миқдори ками калорияҳо тавсиф мешаванд, якҷоя кардан мумкин аст. Мева ва буттамева барои бадани инсон низ муфиданд.
Барои мушкилоти системаи мушакҳо тавсия дода мешавад, ки хӯрдани желе мевагӣ, желе, моҳии желе ва дигар маҳсулоте, ки дар омодагӣ желатин истифода мебаранд.
Тайёрй
Дар мавриди давраи шадиди беморӣ бад шудани некӯаҳволии бемор мушоҳида мешавад. Шиддати остеохондрозҳои гарданаки бачадон одатан бо доруҳо бартараф карда мешавад. Табобати доруворӣ (таблетҳо ва доруҳои маҳаллӣ) метавонад илтиҳоб ва дардро рафъ кунад.
Табобати маводи мухаддир метавонад танҳо аз ҷониби мутахассис таъин карда шавад. Интихоби худидоракунии маводи мухаддир ба оқибатҳои номатлуб оварда мерасонад.
Бо остеохондроз доруҳои зерин таъин карда мешаванд:
- Доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероиалӣ. Онҳо барои мубориза бо дард ва сабук кардани шиддати раванди илтиҳобӣ кӯмак мекунанд.
- Витаминҳои гурӯҳи B. Ба шарофати онҳо, равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бофтаҳои асаб мӯътадил мешаванд.
- Хондропротекторҳо. Онҳо барои барқарор кардани бофтаи устухони зарардида заруранд.
- Релаксантҳои мушакҳо. Доруҳо дар мубориза бо спазмҳои мушакҳо кӯмак мекунанд.
Агар шахс аломатҳои шадид ва дигар зуҳуроти остеохондроз дошта бошад, ӯ ҳатман ба табобати тиббӣ ниёз дорад. Бо тарзҳои дигар мубориза бо шиддат гирифтан ғайриимкон аст.
Ҳангоми интихоби доруҳо барои муолиҷаи остеохондроз, бояд ба муқобилияти бемор ба истеъмоли баъзе намудҳои доруҳо диққат дод.
Тавсияҳо ва пешгӯиҳо барои барқароршавӣ
Барои пешгирии рушди остеохондроз ва пешгирии шиддатёбии он, пешгирии бемориро мунтазам гузаронидан лозим аст. Барои ин кифоя аст, ки тарзи ҳаёти фаъол дошта бошед, вақт ҷудо кунед, дар ҳавои тоза сайру гашт кунед, курсӣ ва кати кориро дуруст интихоб кунед. Шумо инчунин бояд парҳези камро риоя кунед ва аз одатҳои бад даст кашед.
Барои пешгирӣ, тавсия дода мешавад, ки мунтазам ба терапевт муроҷиат кунед. Ташхиси банақшагирифташуда ба шумо имкон медиҳад, ки бемориро дар марҳилаи аввали рушд муайян кунед. Дар ин ҳолат, пешгӯии табобати остеохондроз мусоид аст. Шаклҳои беэътиношудаи беморӣ давра ба давра бадтар мешаванд. Ба бемор лозим меояд, ки барои сабук кардани ахволаш боз ва боз муоличаи тулониро гузарад.