Артроз як патологияи хеле ногувори пайҳост, ки пайваста дард ва нороҳатиро ба вуҷуд меорад. Аломатҳои беморӣ то дарди доимӣ ва коҳиши фаъолияти буғумҳо коҳиш меёбанд. Дар мувофиқа бо духтур, композитсияҳои шифобахши хонагӣ ба маҷмӯи умумии табобатӣ дохил карда мешаванд. Асосан компресс, ваннаҳои шифобахшро истифода мебаранд, малҳам тайёр мекунанд. Дар арсеналҳои воситаҳои халқӣ шумо метавонед дорухатҳоро барои тайёр кардани tinctures пайдо кунед, ки барои кафидани минтақаи мушкилот ё барои идораи даҳон истифода мешаванд. Барои пешгирӣ кардани зарари имконпазир ба саломатӣ, риояи миқдори дар дорухат нишондодашуда муҳим аст.
Arthrosis: сабабҳои инкишоф, аломатҳо, қоидаҳои истифодаи воситаҳои халқӣ
Артроз ба бемориҳои буғумҳо дахл дорад, ки бо тунукшавии бофтаи пайҳо бо тағироти минбаъдаи дегенеративӣ ҳамроҳӣ мекунанд.
Дар байни сабабҳои рушди артроз, ба ғайр аз пиршавии табиии бадан, ки ба фарсудашавии пайҳо ва аз даст додани чандирӣ таъсир мерасонад, омилҳои зерин фарқ мекунанд:
- вазни зиёдатӣ;
- ғизои номутаносиб;
- буғумҳо доимо аз ҳад зиёд сарбориро эҳсос мекунанд;
- оқибатҳои бемориҳои сироятӣ;
- меҳнати вазнини ҷисмонӣ;
- номутавозунии гормоналӣ, ки барои менопауза хос аст.
Аломати асосии дараҷаи ибтидоии осеби буғумҳои зону ва оринҷ сахтии субҳи дасту пойҳо мебошад. Дар чунин вазъият барои онҳо ҳаракат кардан каме вақт лозим аст. Ҳангоми рушди артроз, аломатҳои зерин пайдо мешаванд:
- сурхшавии пӯст дар ҷойҳои зарардида;
- дард, ки ҳангоми ҳаракат шиддат мегирад;
- варам кардан.
Ташхиси дақиқро танҳо пас аз муоинаи тиббӣ гузоштан мумкин аст.
Табобатҳои халқӣ метавонанд вазъиятро асосан дар марҳилаҳои аввал сабук кунанд, аз ин рӯ муҳим аст, ки беморӣ сари вақт ошкор карда шавад ва баъзе қоидаҳоро риоя кунед:
- ҳангоми истифодаи ҳама гуна маҳсулоти доруворӣ, аввал санҷиши аллергияро бо роҳи нигоҳ доштани таркиб дар пӯсти бозуи 2-3 соат анҷом диҳед;
- Миқдори дар рецептҳо нишондодашуда бояд риоя карда шавад;
- зарурати зиёд кардани давомнокии тавсияшудаи расмиёти табобат вуҷуд надорад.
Агар пас аз истеъмоли декоксияҳо, tinctures ё инфузияҳо дилбеҳузурӣ ё доғи пӯст пайдо шавад, шумо бояд фавран қабули ин доруҳоро қатъ кунед.
Комплекси табобатй
Пас аз муайян кардани артроз мувофиқи муоина, духтур вобаста ба вазнинии беморӣ доруҳои заруриро таъин мекунад:
- доруҳои зидди илтиҳобӣ барои истифодаи дохилӣ ва берунӣ;
- комплексҳои витамини;
- хондропротекторҳо;
- вазодилаторҳо;
- доруҳо барои рафъи спазмҳои мушакҳо;
- доруҳои дардовар.
Бо дарназардошти ҳолати буғумҳои бемор, терапияи физикӣ таъин карда мешавад, ки таҳти назорати мутахассисон гузаронида мешавад. Массаж нишон дода шудааст. Агар ягон зиддият вуҷуд надошта бошад, духтур тавсияҳоро оид ба дохил кардани воситаҳои халқӣ ба комплекси табобатӣ медиҳад.
Компрессҳо
Онҳо як усули самараноки табобати артроз бо воситаҳои халқӣ мебошанд.Тавсия дода мешавад, ки расмиёти шабона анҷом дода шавад, зеро ҳангоми хоб зону ё буғум дар истироҳат аст, ки таъсири табобатро зиёд мекунад.
Барои компрессҳои худсохта, дорухатҳои зерин истифода мешаванд:
| Компоненти асосӣ | Омода кардани компресс | Усули татбиқ |
|---|---|---|
| Барги карами сафед | Сабукро бо болғаи чӯбӣ зада, рагҳои ноҳамворро буред | Ба буғум молед, бо бинт маҳкам кунед, сипас дар рӯймоли пашмин печонед. Онро як шаб гузоред |
| Сари хурди карами сафед | Реза кунед, бо дастҳо майда кунед ва афшураро ба воситаи докаи дукарата ғун кунед. | Салфеткаи мулоими пашминро нам карда, ба чои зарардида молед, аз боло бо плёнка печонед ва бо руймол печонед. Компрессро тамоми шаб нигоҳ доред |
| Решаи хорбарг | Шустан, пӯст ва тавассути мошини суфтакунандаи гӯшт. Бо истифода аз grater кӯфтан мумкин аст | Целлюлозаи ҳосилшударо дар ваннаи об каме гарм кунед, онро дар рӯймолчаи пахтагин печонед ва дар вақти хоби шаб ба буғумҳои дарднок ислоҳ кунед. |
| Гили сафеди косметикӣ | Иловаи оби гарм; 2 tablespoons гил то пайдарпайии сметана қабати омехта | Массаро дар болои дока тақсим кунед ва онро дар минтақаи буғи китф барои як соат бинт кунед. |
| Барги тару тоза шуста | Дар оби гарм барои 30 сония ғӯтонед ва хунук кунед | Як қабати асалро ба пӯст меандозанд, бӯйро истифода мебаранд ва бо рӯймоли гарм баста мешаванд. Пас аз як соат компрессро хориҷ кунед. Тартиб дар як рӯз як маротиба гузаронида мешавад |
| Гулҳои тару тозаи Данделион | 3 қошуқи ашёи хомро майда карда, ним стакан оби ҷӯшон бирезед. Пас аз 10 дақиқа гулҳои буғшударо бо қошуқи чӯбӣ майда карда, хамир кунед. | Масса ба минтақаи зарардидаи пӯст тақсим карда мешавад ва бо бинт барои 4 соат мустаҳкам карда мешавад. |
| Желатин | Матои пахтагинро бо оби гарм тар кунед. Дар боло кристаллҳои желатин пошед ва бо рӯймолчаи дуюм пӯшонед. | Бо компресси омодашуда, ки як соат нигоҳ дошта мешавад, бе фишурдани буғум дардовар аст. Тартиб ҳар рӯзи дигар гузаронида мешавад |
Истифодаи омехтаи маҳсулот
Омехтаҳои шифобахше, ки дар онҳо компонентҳои гуногун ба асал ва маҳсулоти ширии фермент илова карда мешаванд, то таъсир ба буғумҳо таъсири судманд мерасонанд. Дар натиҷа омехтаҳои шифобахш барои компресс истифода мешаванд.
- Пӯсти хушк ва тозаи тухмро бо истифода аз миномет кӯфта, хока мекунанд. Барои гирифтани хамираи ғафс кефири равғаниро илова кунед. Майдони зарардидаро молидан, дар болои он филмро молед ва бо бинт барои ду соат маҳкам кунед.
- Ба 50 мл йогурти хонагӣ 2 қошуқ хокаи вуҷур илова кунед. Бегоҳӣ компресс тайёр кунед, онро то субҳ нигоҳ доред.
- Асал, шарбати алоэ ва арақро дар қисмҳои баробар омехта кунед. Матеро дар омехтаи асал тар кунед ва онро дар ҷои мушкил як соат гузоред.
- Асалро бо хокаи хардал як қошуқ омехта кунед ва тухм илова кунед. Ин равғани атрафшонро дар ҷои дард дар шакли компресс ду соат нигоҳ доред.
- Асалро бо horseradish зављааш дар таносуби 1: 3 омехта кунед. Дар рӯймолчаи тунук ҷойгир кунед ва дар пӯст бо дока барои 40 дақиқа ислоҳ кунед.
- Содаи нонпазиро бо асал ва керосин тозашуда дар таносуби 1: 10: 10 омехта кунед. Пас аз омехтаи ҳамаҷониба, омехтаро ба буғумҳои зарардида тақсим кунед ва онро дар зери бинти изолятсионӣ як соат нигоҳ доред. Курс 3 ҳафта давом мекунад ва пас аз фосилаи 7 рӯз.
Истифодаи маҳсулоти фармасевтӣ
Дар байни як қатор воситаҳои халқӣ, шумо метавонед вариантҳои самаранокро интихоб кунед, ки бо воридшавии амиқ ба бофтаҳои зарардида, ки дорои доруҳо мебошанд, фарқ мекунанд.
Аммиаки дорои консентратсияи 10%, йод 5%, сафраи тиббӣ, асал ва глицерин дар ҳаҷми баробар омехта карда мешавад. Буғум бо омехтаи шифобахш, бо истифода аз ҳаракатҳои сабуки массаж табобат карда мешавад. Плёнка, қабати пашми пахтаро гузошта, онро бо дока маҳкам кунед ва бо рӯймоле, ки аз пашми табиӣ сохта шудааст, изолятсия кунед. Агар буғуми тағоям осеб дида бошад, тавсия дода мешавад, ки компрессро шабона нигоҳ доред. Танҳо пас аз ду ҷаласа дард коҳиш меёбад.
Компресси воридшаванда, ки аз решаҳои резакардашуда сохта шудааст, самаранок кор мекунад. Шумо бояд 2 tablespoons аз slurry дар натиҷа гирифта, илова як қошуқи шириниҳо аз диметил сулфоксиди ва ним шиша равғани хук гудохта дар шакли моеъ. Пас аз омехта кардан, равғани атрафшонро дар зарфи шишагӣ бо сарпӯш нигоҳ доред. Барои нарм нигоҳ доштани он, онро дар як ҷевон дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ доред. Пайвастҳои зарардидаро молидан ва компрессро се соат нигоҳ доред.
Бо мақсади зуд бартараф кардани варам ва кам кардани дард, онҳо аз компресси сафраи тиббӣ истифода мебаранд. Ба шумо лозим аст, ки рӯймолчаи матоъро бо моеъ тар кунед, буғумро печонед, онро бо селофан ва матои гарм печонед. Сеансҳо шабона гузаронида мешаванд.
Tincture
Тинчтураҳои спиртӣ, ки дар хона тайёр карда мешаванд, барои молиш, компресс ва инчунин барои истифодаи дохилӣ истифода мешаванд. Онҳо натиҷаҳои хуб доранд, ки барои бартараф кардани варам, дард ва илтиҳоб кӯмак мекунанд, аммо танҳо дар сурати риоя кардани миқдори муқарраршуда. Онҳо набояд аз ҷониби занони ҳомиладор ва ширдеҳ, инчунин шахсони гирифтори бемориҳои ҷигар ва гурда истифода шаванд.
Дорухатҳои пешниҳодшуда ба истифодаи маводи растанӣ асос ёфтаанд:
| Ашьёи хоми истифодашуда | Тайёр кардани tincture | Ариза |
|---|---|---|
| Решаи elecampane хушк бурида | Зарфи шишаро то нисфи ҳаҷм пур кунед. Иловаи спирт ва дар як кабинети торик барои 2 ҳафта ҷойгир кунед. | Пас аз латукӯб кардан, бо истифода аз tincture барои молидани буғумҳои дард. Тартибро пеш аз хоб иҷро кунед |
| Гулҳои Данделион (тару тоза ё хушк) | Дар як кӯзаи шиша ҷойгир кунед, онро нисфи пур кунед. Арақро то китф резед, сарпӯшро пӯшед ва дар ҷои торик ва салқин 30 рӯз гузоред. | Ҳар бегоҳ пеш аз хоб ба буғумҳои аз артроз зарардида молед. |
| Навдаҳои муйлаби тиллоии кӯфташуда | 3 қошуқро дар як зарфи шишагӣ ҷойгир кунед ва ба 500 мл арақ бирезед. Дар давоми 14 рӯз дар торикӣ нигоҳ доред. | Як соат пеш аз наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки шом, як қошуқи бо об 1: 3 маҳлулшуда tincture-ро ба таври шифоҳӣ гиред. |
| Алафи хушкшудаи чӯб | Як кӯзаи се литрро ба боло пур кунед, ашёи хомро бе фишурда ҷойгир кунед. Дар 0, 5 литр арақ резед. Ба гардан оби ҷӯшидаи хунукшударо илова кунед. Зарфро бо сарпӯши пластикӣ пӯшед ва дар торикӣ барои 2 ҳафта ҷойгир кунед. | Маҳсулотро ба таври шифоҳӣ се бор дар як рӯз, як қошуқ истеъмол кунед |
| алафи цинк | Як қошуқ дар ним стакан арақ 2 ҳафта нигоҳ дошта мешавад | Буғумҳои бемориро бо дору дар давоми 30 рӯз ду маротиба дар як рӯз табобат кунед |
| Решаҳои cinquefoil бурида | 100 г ашёи хом барои 3 ҳафта дар як литр арақ тазриқ карда мешавад | Пас аз пошидан, як қошуқи маҳсулотро пеш аз наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва шом гирифта, дар 50 мл об ҳал кунед. |
Доруи хонагӣ бо желатин
Желатини ошӣ, ки дорои маъданҳо, коллаген ва витаминҳо мебошад, ба бад шудани буғумҳо таъсири судманд мерасонад ва барои барқарор кардани устуворӣ ва чандирии бофтаи пайҳо мусоидат мекунад.
Дорухатҳои зерин тавсия дода мешаванд:
- Як қошуқи желатинро ба як шиша оби хунук бирезед. Пас аз 2 соат, массаи варамшуда бо истифода аз ванна об гудохта мешавад. Ҳангоми омехта кардан, як қошуқи шарбати мева илова кунед. Дарҳол пас аз омодагӣ дар шакли моеъ пеш аз наҳорӣ бинӯшед. Давомнокии курс 30 рӯз аст.
- Иловаи як қошуқи асал ба желатини аз рӯи дастури қаблӣ гудохташуда илова кунед. То ғафс шудан дар ҷои хунук гузоред. Желе пеш аз наҳорӣ истеъмол карда мешавад.
- Ба ним стакан шири гарм як қошуқи желатин илова карда, омехта кунед. Пас аз он, ки он об мешавад, каме асал илова кунед. Дар ҷои хунук гузоред. Желеи ғафсшударо дар давоми рӯз як қошуқ дар як соат истеъмол мекунанд.
Атрафшон ва молишҳо
Барои рафъи дарди шадид ва таъмин кардани таъсири гармкунӣ дар хона равғанҳо ва атрафшон омода карда мешаванд:
| Тайёрӣ | Усули татбиқ |
|---|---|
| Як қошуқи турпентин ва сиркои себро омехта кунед. Омехтаро бо зардии тухм то ҳамвор резед. | Онро каме гарм кунед ва маҳсулотро бо нарм ба буғум молед. Тартибро дар як рӯз, ду маротиба дар як ҳафта анҷом диҳед |
| Гули ромашка ва календулаи кӯфташуда, решаҳои резакардашуда ва вазелинро ба андозаи баробар омехта кунед. 2 рӯз пофишорӣ кунед | Барои дарди шадид, ҳар 4 соат буғумҳоро молидан лозим аст |
| Як қошуқи асали табииро бо истифода аз ванна об каме гарм кунед. 3 қатра равғани эфирии афлесун ё санавбар илова кунед | Минтақаи буғумҳои осебдидаро бо ин восита 15 дақиқа масҳ кунед. |
| Ду қошуқи баргҳои тару тозаи celandine дар зарфе ҷойгир кунед. Ашьёи хом пешакй майда карда мешаванд. Як шиша равғани зайтун илова кунед. Дар давоми 3 ҳафта дар торик ва хунук тазриқи кунед. Ба як зарфи шишагин резед, ки бояд дар торикӣ нигоҳ дошта шавад. | Моеъи равғании шифобахшро ҳар рӯз пеш аз хоб молед |
| Равғани кофур ва растанӣ, скипидар ва арак ба андозаи баробар омехта карда мешаванд. | Пеш аз хоб буғуми дардшударо молида, ба рӯймоли пашмин печонида, то саҳар дар он ҷо нигоҳ доред. |
| Баргҳои хушки лӯбиёи хушкро хок карда, бо миқдори баробар бо желе вазян омехта мекунанд | Вақте ки дарди шадид пайдо мешавад, буғумҳоро молед |
| Омехтаи спирти тиббӣ, афшураи алоэ, равғани кофур тайёр кунед, ки 100 мл ҳар як компонентро гиред. Ҳангоми омехта кардан ду ампулаи анестетикро илова кунед. Дар зарфи шишагии пӯшида барои як ҳафта нигоҳ доред | Шабона буғумҳои дардмандро молед |
Инфузия
Қабули инфузияҳои шифобахш бо истифода аз гиёҳҳои шифобахш метавонад дардро, ки бо рушди артроз ҳамроҳӣ мекунанд, сабук кунад:
- Ромашка, конуси хоп, заҳри Сент Ҷон, розмарини ёбоиро дар ним қошуқ кӯфта, омехта мекунанд. Омехтаро ба 250 мл оби ҷӯшон бирезед. Дар зери рӯймоле 45 дақиқа нигоҳ доред. Ҳангоми фишурда, инфузияро 15 дақиқа пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ ва шом дар ним стакан бигиред. Давомнокии максималии курс 3 ҳафта аст.
- Як қошуқи баргҳои лингонберри тару тоза ё хушк дар як стакан оби ҷӯшон барои 30 дақиқа тазриқ карда мешавад. Дар як рӯз 50 мл бинӯшед. Курс як мох давом мекунад.
Декация
Ҳангоми табобати артроз, тибби анъанавӣ тавсия медиҳад, ки ба комплекси табобатӣ дохил кардани decoctions растаниҳои шифобахши гуногун.
| Ашьёи хоми истифодашуда | Тайёр кардани декок | Ариза |
|---|---|---|
| Як пиёзи калон | Пиёзро бишӯед ва пӯст кунед. Пӯстро кӯфта, бо пиёз дар 500 мл об гузошта, 25 дақиқа меҷӯшонанд. | Пеш аз наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки шом ним шиша шўрбои фишурдашуда бинӯшед |
| Маҷмӯаи миқдори баробари гулҳои календула, пӯсти кӯфтаи бед, баргҳои нефт ва Берч | Се қошуқи ашёи хом дар 500 мл об барои 10 дақиқа ҷӯшонида мешавад. Сарпӯши бо як зарф ва рӯймоле барои тазриқи барои 15 дақиқа дигар. | Шӯрбои фишурдашуда дар як шиша ним соат пеш аз хӯрок се маротиба дар як рӯз барои ду ҳафта гирифта мешавад. |
| алафи цинк | Як қошуқи ашёи хомро ба як стакан оби ҷӯшон рехта, дар оташи паст 15 дақиқа нигоҳ доред. Пас аз он ки аз оташдон дур кунед, се соат бо дастмоле пӯшед. | Пас аз пошидан, оби ҷӯшон илова кунед, то ҳаҷми аслии моеъ барқарор карда шавад. Дар давоми рӯз 50 мл гиред. |
Ғизо барои буғумҳо
Барои таъмини ғизо ба буғумҳо бо мақсади барқарор кардани бофтаи пайҳо тавсия дода мешавад, ки ба парҳез хӯрокҳои гуногунро аз шонаҳо ва пойҳо омода созанд. Дар желе дар натиҷа коллаген мавҷуд аст, ки барои нигоҳ доштани чандирии бофтаи пайҳо зарур аст.
Аз наъли гов
Компонентҳо:
- пойҳои гов - 2 дона;
- об - 3 л;
- намак.
Тайёрӣ:
- Ба болои говҳои гов об рехт ва ба напазед.
- Кафкро тоза кунед ва дар гармии хеле паст 6 соат напазед.
- Шўрбои гарми фишурдашуда дар як шиша се бор дар як рўз истеъмол карда мешавад.
Пас аз 10 рӯз, як ҳафта танаффус ва сипас курс такрор карда мешавад, аммо на бештар аз 6 маротиба.
Желе аз шонзҳо
Компонентҳои желе:
- гӯшти гов - 1, 5 кг;
- сабзӣ - 3 адад;
- пиёз калон;
- сари сирпиёз;
- намак.
Тайёрӣ:
- Шохаҳоро шуста, реза карда, дар табақ мегузоранд.
- Аз болои маҳсулоти гӯштӣ 10 см оби хунук рехт.
- Дар болои оташдон ҷойгир кунед, то напазед, кафкро хориҷ кунед ва гармиро то ҳадди аққал кам кунед.
- Пухтан дар давоми 6 соат.
- Сабзӣ тозашуда, ба мукаабҳои миёна бурида ва пиёзҳои шуста, бе гирифтани пӯсти тунук илова кунед.
- 2 соати дигар пухтанро давом диҳед, пас пиёзро хориҷ кунед ва каме намак илова кунед.
- Пас аз 20 дақиқа, табақро хориҷ кунед ва то гарм шудан хунук кунед. Шӯрбо филтр карда мешавад.
- Гӯштро ҷудо карда, реза карда, бо сабзии судак омехта мекунанд. Илова кардани сири биносту бурида, то бичашед.
Ба табақҳои амиқи инфиродӣ ҷойгир кунед, дар шўрбо бирезед ва то ғафс шудан хунук кунед. Онҳо онро ба ҷои субҳона мехӯранд.
Бо пойҳои мурғ
Компонентҳо:
- пойҳои мурғ - 700 грамм;
- гӯшти мурғ - 500 грамм;
- сирпиёз - 3 дона;
- сабзӣ - 1 дона;
- барге халиҷе - 3 дона;
- намак;
- петрушка.
Тайёрӣ:
- Пойҳои мурғро дар оби хунук 3 соат тар кунед.
- Бо корд истифода баред, то ҳама лойҳоро бодиққат тоза кунед.
- Сабзӣ шуста ва пӯст ба 5 қисм бурида мешавад.
- Филе ба қисмҳои калон бурида мешавад.
- Панҷҳо, сабзӣ, гӯшт ва пиёзҳои шустаро бидуни гирифтани пӯст, дар як деги ҷойгир кунед.
- Обро резед, ки он бояд аз сатҳи ғизо 8 см болотар бошад.
- Пас аз ҷӯшидан, кафкро гирифта, дар оташи паст 3 соат мепазед.
Шўрбои тайёр филтр карда мешавад. Пиёз хориҷ карда мешавад ва сабзӣ барои ороиши табақ гузошта мешавад. Гӯштро бо нах ҷудо карда, дар шўрбо гузошта, барои 40 дақиқаи дигар ҷӯшонида мешавад. Ба як контейнер барои гӯшти желе резед, сирпиёзи резашуда, сабзӣ бурида ва тухми судакро ба доираҳои бурида илова кунед. Дар яхдон ҷойгир кунед. Наҳории пурра омода аст.
Ваннаҳои табобатӣ
Ваннаҳои табобатӣ барои рушди артрозҳои буғумҳои хип кӯмаки махсус мерасонанд.. Тартиби об бо гиёҳҳои шифобахш метавонад дардро сабук кунад ва ҳолати беморро ба таври назаррас сабук кунад. Агар варами шадид вуҷуд дошта бошад, гармкунии об набояд анҷом дода шавад. Маводҳои гуногуни растанӣ истифода мешаванд.
- Сатр, календула, ромашкаро дар таносуби баробар омехта кунед. Як шиша ашёи хом бо 500 мл оби ҷӯшон пухта мешавад. Пас аз 30 дақиқа, филтр, рехт ба ванна об, мањлул панҷ tablespoons иловагӣ намаки баҳр. Дар давоми на бештар аз 30 дақиқа ваннаи шифобахш гиред. Тавсия дода мешавад, ки тартибро пеш аз хоб анҷом диҳед.
- Як қошуқ аз гемлок, гули Сент Ҷон, календула, ромашка ва nettle гиред. Иловаи ду қошуқи шириниҳо решаи burdock бурида. Ашёи хомро бо як литр об резед ва 10 дақиқа напазед. Аз гармо дур кунед, 30 дақиқа тарк кунед ва филтр кунед. Ба ванна об резед. Сеанси табобат 20 дақиқа давом мекунад.
- Хоки алаф ба касалихои бугумхо нагз ёрй мерасонад. Он ба як кӯзаи 0, 5 литр рехта, то боло пур карда мешавад. Қабатҳо фишурда нашудаанд. Ба болои он оби ҷӯшон бирезед ва то хунук гузоред. Бе фишор ба ванна рехт. Тартиб 30 дақиқа давом мекунад.
Барои артрозҳои дар ангуштон ё ангуштон ҷойгиршуда, шумо метавонед ваннаҳои маҳаллиро бо ҳамон агентҳои шифобахш иҷро кунед.
Пешгирӣ
Барои суст кардани тағироти манфии синну сол, ки дар бофтаҳои пайҳони буғумҳо ба амал меоянд, тавсия дода мешавад, ки баъзе чораҳои пешгирикунанда андешида шаванд:
- пешгирӣ кардани фишори аз ҳад зиёд дар дасту пойҳо;
- давраҳои навбатӣ истода ва нишастан;
- иҷрои машқҳои ҳаррӯза;
- зуд-зуд пиёда рафтан;
- муҳофизати буғумҳои дастҳо ва пойҳо аз гипотермия;
- интихоби пойафзоли бароҳат.
Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз на камтар аз якуним литр оби тоза бинӯшед. Ба парҳез дохил кардани навъҳои камравғани моҳӣ ва гӯшт, маҳдуд кардани истеъмоли картошка, нон ва лӯбиёгиҳо муфид аст. Алкогол, шириниҳо ва қаҳва аз парҳез хориҷ карда мешаванд. Ҳар рӯз маҳсулоти ширӣ, мева ва чормағз истеъмол кардан лозим аст.
Усулҳои анъанавии табобати артрозро мустақилона истифода бурдан мумкин нест. Онҳо ҳангоми дохил шудан ба комплекси умумии табобатӣ, ки аз ҷониби духтур муқаррар шудааст, муфид хоҳанд буд.